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zoom RSS テーマ「目を労るための生活習慣」のブログ記事

みんなの「目を労るための生活習慣」ブログ

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緑内障と白内障・その違いについて
この記事では視力を低下させる目の病気としてよく聞く「緑内障」と「白内障」の違いについて簡単にまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/21 16:07
目の健康を考える・花粉症の対策法まとめ
目の健康を考える・花粉症の対策法まとめ この記事では目の健康に影響を及ぼす「花粉症」について、その対策法を簡単にまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/17 15:45
生活習慣も遺伝する?目の健康との関係
視力には遺伝が大きく影響するとよく言われます。しかし普段は気にしないような、日常的に行っている些細な習慣の中に、目の健康に悪影響を与える要素が潜んでいる事もあります。特に「親からの生活習慣の遺伝」は、何の疑問も持たずにそのまま受け継がれてしまう事も多く、自分ではなかなか気付きにくいものです。ここではそんな「生活習慣の遺伝」について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/16 15:07
自律神経と目の健康の関係・夏バテを予防しよう
急な気温の上下動によってはいわゆる「夏バテ」が起こる事があります。夏バテの大きな原因は自律神経の乱れにあり、長期化する事では目の健康にも悪影響を及ぼす事があります。ここではそんな夏バテについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/15 16:04
過剰摂取で目の健康に悪い?食品・栄養素まとめ
この記事では「積み重ねる」事によって、目の健康へ悪影響を及ぼす可能性がある食べ物、あるいは栄養素を簡単にまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/14 17:00
間食と目の健康の関係・上手く利用して栄養補給
間食と目の健康の関係・上手く利用して栄養補給 間食ではお菓子を食べるイメージが強いのですが、栄養補給の手段として上手く利用する事で、目の健康を維持する事ができます。この記事ではそんな間食での栄養補給の方法について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/14 14:36
よく噛んで食べる事は目の健康にも良い?
食べ物や栄養をスムーズに消化・吸収・利用するためには、よく噛んで食べる必要があります。ここではよく噛んで食べる事による効果について私なりにまとめてみます。 ...続きを見る

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2018/12/14 12:58
タバコやお酒は目に悪い?その効果について
タバコやお酒は目の健康に悪いなどと言われる事があります。ここではそんなタバコやお酒に含まれる成分やその効果について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/14 02:28
便通を改善するには?目の健康と腸内環境の関係
一見は関係のない事のように思えますが、腸内環境を整え、便通を改善する事も、実は目の健康を維持していく上では重要な事です。ここではそれについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/13 14:45
ストレスに関わる様々なホルモンと視力の関係
この記事ではストレスに関係するとされる様々なホルモンについて私なりにまとめています。特に扱っているのは「ドーパミン」「ノルアドレナリン」「アドレナリン」です。 ...続きを見る

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2018/12/13 00:01
ストレスで高血糖?血糖値と視力の関係
ここでは「ストレス・血糖値等」と「視力」の関係について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/12 16:08
成長ホルモン・IGF-1・肝臓等と視力の関係
成長ホルモン・IGF-1・肝臓等と視力の関係 ここで「ストレス・成長ホルモン・IGF-1・肝臓等」と「視力」の関係について、私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/12 15:45
視力に甲状腺ホルモンの分泌が関係する?
甲状腺ホルモンは新陳代謝を促す働きがあるとされるホルモンで、その分泌は目の健康にも影響を与えると言われています。この記事ではそんな甲状腺ホルモンについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/11 23:53
目を酷使した時に行うアイシングの方法
この記事では目を酷使した時のケアとしてオススメの「アイシング」の方法について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/10 23:40
近視と遠視と乱視・その違いについて
この記事では「近視」と「遠視」と「乱視」について私なりにまとめています。尚、私は医者ではありませんので、この記事には医学的には正しくないと思われる事も書かれているかもしれません。正直参考になるかどうかは分かりません。 ...続きを見る

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2013/04/12 23:38
目の健康を維持するために必要な睡眠習慣まとめ
目の健康のためにと何か特定の食べ物を食べたり、あるいは特定の栄養素を摂取しようとする人は多いのですが、いくら体に良いものを摂取したとしてても、肝心の睡眠習慣が疎かになっていては身になりません。特に1日に行う数々の習慣の中でも睡眠は最も大きな割合を占めており、その積み重ねによる影響は我々が想像する以上に大きいものです。ここではそんな睡眠の取り方について私なりにまとめてみます。 ...続きを見る

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2013/03/04 19:56
紫外線は視力を低下させる?対策法まとめ
紫外線は視力を低下させる?対策法まとめ 紫外線は細胞を酸化・劣化させる作用があり、浴び続ける事では目にダメージを蓄積させます。ここではそんな紫外線から目を守るための対策について、私なりに考えた事をまとめています。 ...続きを見る

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2013/02/25 14:00
何かを見る時、対象との距離が近いと視力が衰える
何かを見続ける時、対象と目との距離が近いと、それが視力低下の原因になる事があります。ここではそれについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2013/02/12 16:14
ドライアイは視力を低下させる?対策法等まとめ
ドライアイは視力を低下させる?対策法等まとめ 目の表面が乾燥する「ドライアイ」は、視力の低下に関係していると言われています。ここではそんなドライアイについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2013/01/28 14:32
セロトニンの分泌が視力改善に繋がる?
セロトニンの分泌が視力改善に繋がる? 「セロトニン」は昼間の活量力の源となり、特にドーパミンやノルアドレナリンなど精神状態に関わるホルモンをコントロールする役割があると言われています。つまりその分泌はストレスコントロールのために重要である他、特に視力の維持に必要な睡眠の質にも大きく関係しています。。ここではそんなセロトニンについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2012/10/10 11:55
姿勢が悪いと視力が悪くなる?
姿勢が悪いとそれが視力低下の原因になると言われています。ここではそれについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2012/10/01 13:53
暗い場所で本を読むと目が悪くなる?
視力低下の原因として「暗い場所で本を読むと目が悪くなる」という事がよく言われます。ここではそれについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2012/09/21 14:37
メラトニンの分泌が視力を改善させる?
メラトニンの分泌が視力を改善させる? メラトニンは睡眠導入ホルモンとも呼ばれており、深い睡眠を得るために必要なホルモンの一種です。視力の維持には睡眠が必要不可欠であるため、メラトニンの分泌が重要です。ここではそんなメラトニンについて私なりに考えた事をまとめています。 ...続きを見る

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2012/09/18 12:07

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