腸内環境と目の健康の関係は?(別ブログリンク)

一見は関係ない事のように見えますが、腸内環境を整え、便通を改善する事も目の健康を維持するために重要な事です。何故なら腸内細菌が食物を分解する際、ビタミンB群というビタミンを作る事ができるからです。特にビタミンB群は糖・蛋白質・脂肪の代謝を補助するために必要不可欠なビタミンであり、その不足は当然目の健康を悪化させます。その他、腸内環境には…

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ストレスと血糖値、目の健康との関係について(別ブログリンク)

ストレスを受けると様々なホルモンが分泌されます。例えばコルチゾール、ノルアドレナリン、アドレナリン、グルカゴン、成長ホルモン、性ホルモンなどです。これらには心身を活性化させ、ストレスに対峙する能力を高める作用がありますが、実は血糖値を上げる作用も持っています。このためストレスを受けると血糖値が上がりやすくなります。一方、そうして血糖値が…

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