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当ブログ全記事一覧
この記事は、当ブログ内に存在する全ての記事を一覧にしてまとめています。当ブログ内にある全ての記事へのリンクが羅列されており、時間を取られる事なく、お求めの情報に辿り着く事ができます。左のサイドバーにある「検索」や「カテゴリ」で情報が探しにくいという方はご利用下さい。 ...続きを見る

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2018/12/21 16:40
緑内障と白内障・その違いについて
この記事では視力を低下させる目の病気としてよく聞く「緑内障」と「白内障」の違いについて簡単にまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/21 16:07
目の健康を考える・花粉症の対策法まとめ
目の健康を考える・花粉症の対策法まとめ この記事では目の健康に影響を及ぼす「花粉症」について、その対策法を簡単にまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/17 15:45
生活習慣も遺伝する?目の健康との関係
視力には遺伝が大きく影響するとよく言われます。しかし普段は気にしないような、日常的に行っている些細な習慣の中に、目の健康に悪影響を与える要素が潜んでいる事もあります。特に「親からの生活習慣の遺伝」は、何の疑問も持たずにそのまま受け継がれてしまう事も多く、自分ではなかなか気付きにくいものです。ここではそんな「生活習慣の遺伝」について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/16 15:07
自律神経と目の健康の関係・夏バテを予防しよう
急な気温の上下動によってはいわゆる「夏バテ」が起こる事があります。夏バテの大きな原因は自律神経の乱れにあり、長期化する事では目の健康にも悪影響を及ぼす事があります。ここではそんな夏バテについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/15 16:04
過剰摂取で目の健康に悪い?食品・栄養素まとめ
この記事では「積み重ねる」事によって、目の健康へ悪影響を及ぼす可能性がある食べ物、あるいは栄養素を簡単にまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/14 17:00
間食と目の健康の関係・上手く利用して栄養補給
間食と目の健康の関係・上手く利用して栄養補給 間食ではお菓子を食べるイメージが強いのですが、栄養補給の手段として上手く利用する事で、目の健康を維持する事ができます。この記事ではそんな間食での栄養補給の方法について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/14 14:36
よく噛んで食べる事は目の健康にも良い?
食べ物や栄養をスムーズに消化・吸収・利用するためには、よく噛んで食べる必要があります。ここではよく噛んで食べる事による効果について私なりにまとめてみます。 ...続きを見る

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2018/12/14 12:58
タバコやお酒は目に悪い?その効果について
タバコやお酒は目の健康に悪いなどと言われる事があります。ここではそんなタバコやお酒に含まれる成分やその効果について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/14 02:28
便通を改善するには?目の健康と腸内環境の関係
一見は関係のない事のように思えますが、腸内環境を整え、便通を改善する事も、実は目の健康を維持していく上では重要な事です。ここではそれについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/13 14:45
ストレスに関わる様々なホルモンと視力の関係
この記事ではストレスに関係するとされる様々なホルモンについて私なりにまとめています。特に扱っているのは「ドーパミン」「ノルアドレナリン」「アドレナリン」です。 ...続きを見る

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2018/12/13 00:01
ストレスで高血糖?血糖値と視力の関係
ここでは「ストレス・血糖値等」と「視力」の関係について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/12 16:08
成長ホルモン・IGF-1・肝臓等と視力の関係
成長ホルモン・IGF-1・肝臓等と視力の関係 ここで「ストレス・成長ホルモン・IGF-1・肝臓等」と「視力」の関係について、私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/12 15:45
視力に甲状腺ホルモンの分泌が関係する?
甲状腺ホルモンは新陳代謝を促す働きがあるとされるホルモンで、その分泌は目の健康にも影響を与えると言われています。この記事ではそんな甲状腺ホルモンについて私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/11 23:53
目を酷使した時に行うアイシングの方法
この記事では目を酷使した時のケアとしてオススメの「アイシング」の方法について私なりにまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/10 23:40
視力トレーニング・周辺視野編
一般的な「視力」とは、固定された対象へピントを合わせる「静止視力」の事です。一方、「周辺視野」とは、ピントが合っている対象以外のピントの合っていない全ての範囲の事で、特に「例えピントが合っていなくても、視界にあるその物体が何なのかを把握する能力」の事を言います。ここではそんな周辺視野を鍛えるためのトレーニング法について簡単に紹介しています。 ...続きを見る

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2018/12/05 14:11
視力トレーニング・動体視力編
一般的な「視力」とは固定された対象へピントを合わせる「静止視力」の事です。一方、「動体視力」とは動く対象へピントを合わせ続ける能力の事で、実は静止視力が高い人でも動体視力が低い場合があります。ここではそんな動体視力を鍛えるためのトレーニング法について簡単に紹介しています。 ...続きを見る

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2018/12/05 12:41
有酸素運動は目に良い?実施方法等まとめ
視力低下の原因は様々ですが、栄養の不足はもちろん、その栄養がしっかり目へ届く事が視力の維持には重要だと思われます。そのためには運動が重要です。特に有酸素運動は全身の血流を促す作用があるため、目の健康維持にも効果があると言われています。この記事ではそんな有酸素運動について簡単にまとめています。 ...続きを見る

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2018/12/05 00:00

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視力・動体視力・周辺視野等を改善する方法まとめ 2018年12月のブログ記事/BIGLOBEウェブリブログ
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