目周辺のマッサージ術

<< 作成日時： 2012/11/09 20:25 >>

目の周辺をマッサージする事で、
血流やリンパの流れを良くし、筋肉を解しましょう。

主に使うのは人差し指と中指です。

マッサージを行う場所は、
目頭（両目始まり部分の少し左上の窪み）
眉間（両眉毛始まり部分のグリグリ）
米神付近（米神の左上と下の窪み）
目の下付近(目の窪みが始まる場所)
これら4箇所です。

これらの部分を人差し指と中指を揃えて、
グルグルと円を描くようにしてマッサージします。
硬い所が解れるまでしっかり行いましょう。

目を酷使した後ですと、
特に眉頭付近にかなり硬いゴリゴリがあると思います。
そこは念入りに解しましょう。

ただし、人によっては目が回った時のように、
不快に感じるかもしれませんので、
そういう方は無理はしないでください。

時間があるのでしたら、
自分が気の済むまでやってもらって構いません。
その際には眼球を直接押さないよう注意しましょう。

目を酷使する前や酷使した後に効果的です。
非常に簡単な方法ですし、あまり時間を取られないので、
是非やってみて下さい。