視力・動体視力・周辺視野等を改善する方法まとめ

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zoom RSS 姿勢が悪いと視力が悪くなる?

<<   作成日時 : 2012/10/01 13:53   >>

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姿勢が悪いとそれが視力低下の原因になると言われています。ここではそれについて私なりにまとめています。


例えばいわゆる「猫背」のように背中が丸まった状態で、正面にある何かを見続ける時、黒目が瞼(まぶた)に近い位置で長時間固定されてしまいます。すると眼球を上へ動かすための筋肉が収縮し、逆に眼球の下側にある筋肉が常に伸ばされた状態になります。その状態が長時間続く事では、それらの筋肉が凝り固まり、眼球がスムーズに動かせなくなってしまうという事が考えられます。

また例えば顔が少し横を向く癖のある人では、左右の目で見る映像にズレが生じ、それによってどちらか一方の目に疲労が偏って蓄積します。そのバランスを取ろうとするのが人間なので、どちらか一方が疲れると、もう一方がそれをカバーしようとします。それによって普段以上に目が使われ、疲労が悪循環のように蓄積するのです。

実際にやってみると分かりやすいと思います。例えば顔を正面へ向けた状態で、まず正面にあるテレビを真っ直ぐ見ます。続いて視点をテレビからズラさずに、顔を右へスライドさせてみて下さい。この時、顔をスライドさせる方向は右ではなく左、あるいは上や下でも構いません。そうしてテレビが見ていられる限界まで顔をスライドさせたら、その状態を数分あるいは数十分と続けてみて下さい。

おそらく普通に顔の正面でテレビを見続けるよりも目が疲れるはずです。それを毎日繰り返していたら・・・と考えれば、目に良くない事は誰でも分かると思います。そのような事を「癖」として無意識に行っている場合があるため、将来的な事を考えれば、早い内に意識的に直しておくべきでしょう。


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