めぢから - 視力を回復する方法

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zoom RSS 秘伝ピントストレッチ術

<<   作成日時 : 2012/12/02 20:06   >>

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目の筋肉をストレッチする事で、
ピント合わせの能力を改善させます。

これを継続して行えば、
多少は視力が改善するかもしれません。
・・・かもしれませんが実際は分かりません(笑)

まずは、どちらの目でも良いので片方の目を閉じます。

次に、開いた目の正面にどちらの手でも良いので、
片方の人差し指を手前に持ってきます。
手前の指はピントを合わす事のできるギリギリの位置にして下さい。

更に、もう片方の人差し指を、腕を伸ばしてできるだけ奥へ持っていきます。
こちらは自分の腕がこれ以上伸びないという位置におきます。

この時、「開いている目」「手前の人差し指」「奥の人差し指」が、
「ほぼ」一直線になるように配置します。
(両方の人差し指は少しずらしておいた方が良いです)
とりあえずはこれで準備完了です。



その状態になったら、
最初は手前の人差し指に片目のピントを合わせます。
顔は動かさず、目だけで視点を合わせ、ピントを合わせましょう。

ピントがしっかりと合ったら、
次は奥の人差し指へピントを合わせます。
これを交互に繰り返します。

慣れない内はゆっくりで構わないので、
手前→奥を往復1回として20回ほど行いましょう。
終わったら、もう片方の目でもやりましょう。

簡単だという方はできるだけ素早くやってみましょう。
ただし、雑にならないように注意して下さい。

しっかりと手前の指にピントが合ってから奥の指、
奥の指にしっかりとピントが合ってから手前の指へ。
手前と奥の指には丁寧にピントを合わせるようにしましょう。

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